En este artículo te explicamos qué es una taquicardia, qué puedes hacer para controlarla y cómo saber si necesitas tratamiento psicológico.

¿Qué es una taquicardia?

La taquicardia es una condición en la que el corazón late de manera anormalmente rápida. Esto puede ser causado por una variedad de factores, incluyendo problemas cardíacos subyacentes, estrés y ansiedad, o el consumo excesivo de cafeína o tabaco.

Síntomas de una taquicardia

Si estás experimentando taquicardias, es posible que sientas palpitaciones en el pecho, falta de aire, sudoración, dificultad para respirar, mareo o desmayo. Muchos de estos síntomas son psicológicos y no se han de tratar solo con medicación.

Causas de una taquicardia

Las taquicardias pueden ser causadas por una variedad de problemas, desde problemas cardíacos subyacentes como enfermedades del corazón o el sistema circulatorio, hasta el estrés y la ansiedad. Un tanto porciento de razones tienen que ver como situaciones de malestar crónico, excesiva atención a las percepciones corporales o ligados al bienestar mental.

También pueden ser causadas por el consumo excesivo de cafeína o tabaco.

Efectos de una taquicardia en tu vida

Si no se trata de la forma adecuada- y no siempre las pastillas es la manera adecuada-, una taquicardia puede afectar negativamente tu salud y bienestar. Puede causar síntomas desagradables como palpitaciones en el pecho, falta de aire y mareo, y en casos severos, incluso a cambiar notablemente tus hábitos.

Tratamientos para una taquicardia

Si estás experimentando taquicardias frecuentes o severas, es importante que consultes a un profesional para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuado. Te recomendamos que primero visites tu psicólogo para descartar razones de índole psicológicas o mentales.

Si tus taquicardias son leves y ocurren esporádicamente, hay algunas cosas que puedes hacer en casa para controlarlas. Estos incluyen evitar el estrés y la ansiedad, evitar el consumo excesivo de cafeína y tabaco, seguir una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente. Y también otros ejercicios interesantes. Por cierto tenemos un curso de gestión de emociones que puedes descarte gratis si te apuntas a nuestra newsletter aquí

¿Cómo saber si tengo una taquicardia?

Si estás experimentando síntomas como palpitaciones en el pecho, falta de aire, sudoración, dificultad para respirar, mareo o desmayo con frecuencia, es importante que consultes a un médico para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuado. Tu médico puede realizar pruebas para determinar si tienes una taquicardia y recomendar un tratamiento adecuado.

Pero ¿Qué es la taquicardia exactamente?

La taquicardia es un trastorno del ritmo cardíaco que se caracteriza por el aumento del ritmo cardíaco o latido del corazón por encima de los límites normales, es decir, por encima de los 60-100 latidos por minuto. El trastorno puede ser provocado por una cantidad de factores diferentes, desde el estrés hasta los trastornos cardíacos congénitos.

Muchas personas que tienen taquicardia experimentan síntomas como palpitaciones, sensación de ahogo, fatiga, mareos, dificultad para respirar, dolor en el pecho y desmayos. Estos síntomas pueden ser leves o muy intenso, dependiendo de la causa de la taquicardia.

¿Cuáles son las causas de la taquicardia?

Las causas de la taquicardia pueden ser muy variadas. A veces, el origen de la taquicardia puede ser exclusivamente psicológico por lo que el tratamiento médico no lo mejora a largo plazo. Algunas de las causas más comunes de taquicardia incluyen el estrés, la ansiedad, el ejercicio intenso, el alcohol, la cafeína, los medicamentos recetados, los trastornos cardíacos congénitos, la enfermedad tiroidea y la enfermedad arterial coronaria.

¿Cuáles son los efectos en tu vida?

La taquicardia y la percepción de la taquicardia puede tener un gran impacto en la vida de una persona. Puede ser difícil de tratar, por lo que la gente con taquicardia puede sentirse ansiosa, preocupada y agotada. La taquicardia puede también interferir con la vida cotidiana, ya que puede hacer que la persona se sienta cansada y les impida llevar a cabo actividades rutinarias como el ejercicio o trabajo.

¿Qué tratamientos hay para la taquicardia?

El tratamiento para la taquicardia depende de la causa del trastorno. Si existe una causa conocida para la taquicardia, el tratamiento puede enfocarse en tratar esa causa, que cuando es física el tratamiento es lo más efectivo. Considera por otro lado que en numerosas ocasiones no hay una causa física, sino psicológica. Si la causa de la taquicardia es desconocida, se pueden recetar medicamentos para tratar los síntomas lo que en ocasiones la empeora a largo plazo.

También recomiendo a las personas con taquicardia que realicen algunos cambios en estilo de vida, como evitar el estrés y el alcohol, controlar la presión arterial pero no todos los días y mantener un peso saludable. Las personas con taquicardia también deben evitar los medicamentos estimulantes, como la cafeína y la nicotina y por supuesto ponerse en manos de un buen psicólogo.

¿Qué investigaciones hay sobre la taquicardia?

Existen varias investigaciones sobre la taquicardia en curso. Estas investigaciones incluyen estudios sobre el uso de medicamentos para tratar la taquicardia y trastornos relacionados, así como estudios sobre los mecanismos fisiopatológicos de la taquicardia. Los investigadores del ámbito psicológico llevamos también estudiando los efectos a largo plazo de la taquicardia y los trastornos relacionados en la salud mental de la persona así como el efecto en su vida cotidiana.

Conclusión

La taquicardia es un trastorno del ritmo cardíaco que puede ser causado por una variedad de factores, desde el estrés hasta los trastornos cardíacos congénitos. Las personas con taquicardia pueden experimentar síntomas como palpitaciones, sensación de ahogo, fatiga, mareos, dificultad para respirar, dolor en el pecho y desmayos. El tratamiento para la taquicardia depende de la causa del trastorno. Antes de ponerse en manos de los medicamentos, se recomienda realizar cambios en el estilo de vida para reducir los síntomas y asistir a un psicólogo.

Un terapeuta puede ayudarte a comprender los factores que están contribuyendo a tus síntomas y a encontrar estrategias para controlarlos. Ponerse en manos de un buen terapeuta es una de las mejores formas de ganar control y mejorar tu bienestar mental.

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